Aktive Lebens- und Teamreflexion mit Seminaren und systemischer Supervision

Wenn Sie mehr über sich und die Menschen in Ihrem Umfeld erfahren wollen, lade ich Sie herzlich in eines meiner Seminare oder zur systemischen Einzel- oder Gruppensupervision ein – vor Ort oder virtuell. Gemeinsam blicken wir unter die Oberfläche und erkunden die Systeme, in denen Sie leben und arbeiten, um Knoten zu lösen und Veränderungen auf den Weg zu bringen. Auf Wunsch besprechen wir dabei auch konkrete Fallbeispiele aus Ihrem Alltag.

Die Supervision zielt unter anderm auf diese Themen ab:

Ziele klar erkennen und passende Strategien entwickeln
Zu einer realistischen Selbsteinschätzung samt Stärken und Schwächen finden
Die Spielregeln wertschätzender Kommunikation lernen
Ihre persönliche Art der Stressbewältigung und Burn-out-Prävention finden
Eingefahrene und hinderliche Handlungsweisen erkennen und verändern
Innere und äußere Barrieren überwinden: Was treibt Sie an? Was blockiert Sie?
Die richtigen Schritte zum richtigen Zeitpunkt machen
Delegieren lernen

Meine Seminarthemen finden Sie unten. Ab acht Teilnehmern können Sie diese direkt buchen. Melden Sie sich aber gerne auch, wenn Sie weniger sind – falls sich genügend Einzelinteressenten finden, biete ich Ihnen gerne einen gemeinsamen Termin an.

Ich bin Ich – Seminar zum Thema Selbstwert

Darum geht’s:
Für sich sorgen und sich selbst Halt geben

Schwerpunkte:

Selbstwert und Selbstregulation
Arbeit mit dem „inneren Kind“
Achtsamkeit und Wertschätzung
das Gedankenknäuel entwirren
die Bedeutung unserer Verhaltensmuster erkennen und verwandeln
ein stabiles Selbstwertgefühl schaffen
Ressourcen zum „Glücklichsein“ finden

Zeit
ein Wochenende – Samstag und Sonntag, jeweils von 10h bis 18h

„Und lasset Wind und Himmel tanzen zwischen Euch“ – Seminar für Paare

Darum geht’s
Zu diesem Seminar sind alle Paare eingeladen, die die Kornkammer ihrer Beziehung mit neuem Inhalt füllen wollen.

Schwerpunkte:

Regeln der Kommunikation
Konfliktlösungsstrategien erlernen und dabei lösbare von unlösbaren Problemen unterscheiden
Neue „Spiele“ für altbekannte Mechanismen
Erwartungen und Wünsche aneinander klären
Meine Wahrheit und Deine Wahrheit
Intimität und Sexualität
Den persönlichen Freiraum wiederentdecken und neu gestalten

Die Paare lernen zusammen mit anderen, was es alles braucht, um die Partnerschaft zu „kultivieren“ und die Schätze einer langjährigen Beziehung zu heben.

Zeit
Über die Dauer von fünf Monaten – jeweils ein ganzer Samstag im Monat – kann das Gelernte stabilisiert und ein fester Bestandteil der Paarbeziehung werden.

Ich und mein Körper – Seminar für Frauen

Unsere Themen sind:

sich selbst annehmen und Freundschaft mit sich und dem eigenen Körper schließen
alte und neue Wunden heilen und Kränkungen verbannen
Bilder und Vorbilder
was kann ich ganz konkret tun, um mich endlich in meiner Haut wohl zu fühlen

nach 7 Wochen treffen wir uns erneut und überprüfen was wir bis dahin erreicht haben und welche Stolpersteine uns noch behindern

Zeit
ein Wochenende und 1Tag – Samstag und Sonntag, jeweils von 10h bis 18h

Die Kunst der Wertschätzung – Wertschätzende Kommunikation und Interaktion für pädagogische Fachkräfte

Die Kunst der Wertschätzung
Wertschätzende Kommunikation und Interaktion für pädagogische Fachkräfte

Darum geht’s
Wertschätzung und Achtung ist Grundlage und Nahrung für jede Beziehung. Das gilt auch für alle Arten von Arbeitsbeziehungen. Besonders im sozialen Arbeitsfeld sind wir auf besondere Weise immer wieder herausgefordert, einerseits unsere eigene Haltung gegenüber den Mitmenschen zu überprüfen und auch unser „Vorbildsein“ nicht aus den Augen zu verlieren und andererseits gut mit den eigenen Kräften zu haushalten, um dem Burn-Out entgegenzuwirken.

Schwerpunkte
• Warum es an Wertschätzung fehlt?
• Grundlagen wertschätzender Kommunikation
• Die Macht der Gedanken
• Schwierige Gespräche führen
• Wertschätzendes Verhalten im pädagogischen Alltag
• eigene Werte und Wertschätzung für sich selbst
• Was tue ich, wenn…?

Methoden
Theorie in Form von kurzen Impulsvorträgen, Einzel- und Gruppenarbeit, viele Übungen anhand von Fallbeispielen, angeleitete Selbstreflexion und Methoden aus der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung

Ziel
In diesem Seminar lernen und üben Sie die Grundlagen wertschätzender Kommunikation und Interaktion. So erweitern Sie Ihre Handlungsspielräume gerade auch in schwierigen Situationen und lernen die Vorzüge einer wertschätzenden Arbeitsweise und Lebenseinstellung kennen und nutzen.

Zeit
als Tagesseminar oder für 2 Tage buchbar

Fortbildung in systemischer Pädagogik für Grund- und Hauptschullehrer mit Fallsupervision

Themen
• systemisches Arbeiten in der Schule
• Gesetze der Gruppendynamik
• Elterngespräche; Regeln der Kommunikation
• Burnout vorbeugen
• Besprechung konkreter Situationen aus dem Schulalltag
• Anregungen zu Fach- und Kinderliteratur und Fortbildungsmöglichkeiten

Dauer
Nach Absprache mit dem Kollegium, in der Regel einmal im Monat 2,5 Stunden
• auch Einzelsupervision möglich

Nur wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst.

Moshe Feldenkrais

Sie interessieren sich für meine Arbeit?

Beratung und Therapie bei mir in der Praxis und online möglich

Viele meiner Angebote können auch online per Video stattfinden. So ist eine Begleitung flexibel, ortsunabhängig und in vertrauter Umgebung möglich.

Für Paare, Familien und Einzelpersonen
Bequem von zu Hause aus
Von überall möglich

Bitte schreiben Sie mir eine Nachricht – ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen.

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Stimmen zufriedener Teilnehmer

Sie haben es geschafft, mir zu verdeutlichen, wie sinnvoll Supervision ist. Ich habe sehr viel gelernt und gewonnen. Sie haben uns mit Ihrer großen Methodenkiste professioneller gemacht und uns ein gutes Teamgefühl gegeben.

aus einer Teamsupervision

Anette Frankenberger kontrastiert sehr angenehm viele andere Therapeuten und Coaches: sehr „lebenspraxisnah“. Hört gut zu, aber hört eben nicht nur zu. Bringt durch kluge Fragen die meist verblüffend offensichtlichen „Rückseiten“ an die Oberfläche. Berät konkret – meist aus persönlichem Erleben und mit ihren Klienten. Sehr pragmatischer Ansatz, der wenigstens bei mir recht zügig zu konkreten Erfolgen geführt hat. Ich bin sehr dankbar! Und werde sie immer einmal wieder in Anspruch nehmen.

ein Klient (Unternehmer)

Ich möchte Ihnen nochmals danke sagen für das gelungene Seminar am Samstag beim Pfad für Kinder in Dachau. Ich habe selten so ein kurzweiliges und gutes Seminar erlebt, mit vielen Beispielen, die einen einladen, mit einem anderen Denken an bestimmte Probleme heranzugehen. Sie haben mir viele Anregungen mit auf den Weg gegeben.

nach einem Seminar für Pflege- und Adoptiveltern