Anette Frankenberger
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Die richtige Beratung rund ums Mama- oder Papasein

Kindererziehung ist anstrengend, aber wir sollen das irgendwie alles von allein hinkriegen. Alle Eltern wollen es doch gut machen. Aber wie? Bei mir haben alle Ihre Anliegen rund um die Erziehung Platz. Dabei greife ich auf meine langjährige Erfahrung als Beraterin und Leiterin von Elterntrainings zurück.

Das können unsere Gesprächsthemen vor Ort oder im Online-Meeting sein:

  • Als Eltern und Kinder miteinander kommunizieren
  • Grenzen setzen und eine klare elterliche Haltung entwickeln
  • Mit pubertierenden Jungs und Mädchen umgehen
  • Medienkompetenz lernen
  • Der Pflege- oder Adoptivelternrolle gerecht werden

Stimmen zufriedener Klienten

Liebe Frau Frankenberger, wir danken Ihnen allerherzlichst für Ihre Arbeit mit uns in den letzten fünf Jahren. Ihre besonnene, ruhige Art hat uns allen gut getan. Die gefühlte Entschleunigung, die Sie ausstrahlen, stellte einen guten Gegenpol zu unserem pädagogischen Alltag dar. Genauer hinzusehen, tiefer zu spüren, gelassen zu bleiben und besser auf die gelingenden Aspekte zu blicken, haben Sie uns gelehrt. Ihre uneitle Weisheit, Ihre ressourcenorientierte Haltung und Ihren feinsinnigen Humor werden wir vermissen. Danke!

das Team einer heilpädagogischen Einrichtung

Also ich muss schon sagen, Ihr System ist ekelhaft schlüssig.

ein Vater nach einem Elterntraining für Pflegeeltern

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Anette Frankenberger

Ich (*1964) bin systemische Paar- und Familientherapeutin (DGSF), Supervisorin und STEP-Trainerin (Systematisches Training für Eltern) – seit 1994 in eigener Praxis.

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anettefrankenberger

Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die uns das L Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die uns das Leben schön oder schwer machen. Was Könnte Dir heute das Leben schöner machen, was könntest Du heute für andere tun? Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Aus der Hirnforschung wissen wir, dass bei Meckern Aus der Hirnforschung wissen wir, dass bei Meckern und Mosern unser Hirn buchstäblich zu macht. Wenn wir Veränderung und Einsicht erreichen wollen, sollten wir also freundlich sein und zugewandt. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Um das zu bitten, was ich brauche oder gut für mi Um das zu bitten, was ich brauche oder gut für mich selbst zu sorgen, fühlt sich immer noch sehr nach reinem Egoismus an. Ich kann aber nur für andere da sein, wenn guten Zugang zu meinen eigenen Kräften habe. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Dankbarkeit zu üben, ist einer der wirkungsvollst Dankbarkeit zu üben, ist einer der wirkungsvollsten Wege zum Glücklichsein. Wir werden uns dadurch bewußt, was alles gut in unserem Leben ist. Das scheinbar Selbstverständliche wird uns dadurch viel kostbarer. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Wie die Kinder in der Pause das Brot zu teilen. Wa Wie die Kinder in der Pause das Brot zu teilen. Wann habt ihr das zuletzt miteinander gemacht? Oder findet ihr das albern und kindisch ? Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Die Gedanken zum Wochenstart - warum machen wir da Die Gedanken zum Wochenstart - warum machen wir das?
Nichts tun - da träumen wir alle davon. Oft sind Nichts tun - da träumen wir alle davon. Oft sind wir aber so sehr belastet, dass wir zu dieser Ruhe ganz nicht mehr finden. Und dann müssen wir Nichts-Tun richtig üben. Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Unser Umgang mit Fehlern ist meistens: wegschauen, Unser Umgang mit Fehlern ist meistens: wegschauen, vertuschen, so tun als ob nichts passiert wäre. Aber nur, wenn wir uns mit Fehlern auseinander setzen, können wir daraus lernen und es beim nächsten Mal besser machen. Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Was ist wichtig? Immer alles perfekt hinzubringen Was ist wichtig? Immer alles perfekt hinzubringen und dabei sich selbst zu verlieren? Darf es auch mal nicht klappen? Scheitern ist nicht schön und kann auch sehr schmerzhaft sein, aber manchmal bringt uns genau das weiter. Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Der pausenlose Blick auf irgendeinen Bildschirm ve Der pausenlose Blick auf irgendeinen Bildschirm verhindert, dass wir unseren Kaffee, den Keks oder unsere Mittagessen überhaupt wahrnehmen. Probiert doch mal wieder aus, nur eines zu tun: Kaffeetrinken, Mittagessen. Lass’ das Leben wieder kost-bar werden ;) Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Staunen! Mit offenem Mund stehen bleiben und sich Staunen! Mit offenem Mund stehen bleiben und sich über einen Regenbogen freuen oder über eine Blume im Asphalt. Es ist eine gute Grundlage fürs Glücklichsein, wenn man noch staunen kann. Wie das geht, könnt ihr auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Schmerzen warnen uns nicht nur, dass etwas in unse Schmerzen warnen uns nicht nur, dass etwas in unserem Körper nicht in Ordnung sein könnte, sondern auch, dass wir vielleicht zu gestreßt sind, eine Pause brauchen oder langsamer tun sollten. Sonst kann daraus auch ein „Burn-On“ werden. Was das ist, könnt ihr auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Mit Freundlichkeit und auch mit etwas Trinkgeld können wir die wertschätzen, die für uns die Pakete schleppen bei jedem Wetter oder die bis abends um 20h für uns an der Kasse sitzen. Wie Wertschätzung im Alltag funktioniert, könnt ihr auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Singen macht glücklich. Wann hast du zuletzt was Singen macht glücklich. Wann hast du zuletzt was gesungen? Heimlich im Auto? Oder mit den Kindern? Wie man sich den Alltag sonst noch ein bisschen schöner machen kann, könnt ihr auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Das ist eine wichtige Frage aus dem Training für Das ist eine wichtige Frage aus dem Training für mehr Achtsamkeit im Alltag. Unsere Wahrnehmung ist ganz auf das Negative ausgerichtet. Das Positive müssen wir uns aktiv bewußt machen. Es lohnt sich vielen kleinen und kleinsten Momente zu entdecken, über die wir uns freuen können. 
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Wenn etwas leicht geht, dann denken wir schnell: " Wenn etwas leicht geht, dann denken wir schnell: "Das ist zu einfach" und werden sofort misstrauisch. Wir haben's schwer mit der Leichtigkeit. Probiert es doch mal aus, euch die Dinge und Vorhaben ein bisschen leichter zu machen. 
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Wir fühlen uns oft erschlagen von der Menge an sc Wir fühlen uns oft erschlagen von der Menge an schlechten Nachrichten täglich. Die good News gibt es aber auch - wir müssen sie nur aktiv suchen. Wir brauchen gute Geschichten und hoffnungsvolle Nachrichten für unser seelischen Gleichgewicht. Also lasst uns aktiv danach suchen.
Nachzuhören auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" - link in der bio

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Unsere Grundeinstellung ist ja eher kritisch und m Unsere Grundeinstellung ist ja eher kritisch und mäkelig. Der liebevolle Blick auf unsere Mitmenschen zeigt uns, dass jede und jeder einen guten Grund hat, warum sie oder er sich so verhält und nicht anders.
Nachzuhören auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" - link in der bio

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Einfach mal offline gehen - wie schwer das inzwisc Einfach mal offline gehen - wie schwer das inzwischen geworden ist. So können wir es bewußt einsetzen, um runterzukommen und mit uns selbst zu sein und frei von Ablenkung. 
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Habt ihr schon mal von "Waldbaden" gehört - so ne Habt ihr schon mal von "Waldbaden" gehört - so nennt man es in Japan, wenn man Erholung in der Natur sucht. Rausgehen ins Grüne ist hilfreich, wenn man mal runterkommen will.
Nachzuhören auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" - link in der bio

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